Арт терапия за майки – защо е важно да отделяме време за себе си

Майчинството е най-голямото приключение – изпълнено с любов, радост и открития. Но то носи и умора, тревоги и понякога чувство за самота. Арт терапията е един от начините майките да си подарят време за себе си – пространство за почивка, вдъхновение и вътрешно презареждане. 1. Творчеството като освобождаване на напрежение Чрез рисуване, моделиране или работа с глина майките намират начин да изразят емоции, които често остават скрити. Това действа освобождаващо и носи лекота. 2. Среща със себе си Арт терапията не е за резултат или „красиво произведение“. Тя е за процеса – за връзката със себе си, за усещането „тук и сега“. В това време майката не е само грижовна фигура, а човек със свои мечти и чувства. 3. Общност и споделяне Груповите арт терапевтични занимания създават чувство за подкрепа и разбиране. Срещата с други майки показва, че никоя жена не е сама в трудностите си. 4. Баланс между ролите Когато една майка се чувства заредена и спокойна, тя дава това състояние и на семейството си. Арт терапията е начин да намери този баланс между майчинството и личността си.